엄지의 제왕 저분자 알티지 오메가3 나쁜 지방 좋은 지방 심혈관 질환 심근경색 예방

 

 

 

 현대인들의 생활 패턴과 식습관이 변하면서 심혈관 질환이 점점 더 많은 사람들에게 위협이 되고 있습니다.

한국에서도 심혈관 질환은 암에 이어 주요 사망 원인으로 자리 잡고 있으며, 부정맥, 협심증, 심근경색과 같은 심장질환이 그 중심에 있습니다.

이러한 질환들은 주로 잘못된 식습관, 특히 나쁜 기름의 과도한 섭취와 관련이 깊습니다.

하지만 다행히도, 좋은 기름을 선택하고 꾸준히 관리하면 이러한 질환을 예방하고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.

이번 글에서는 심혈관 질환과 기름의 중요성, 그리고 혈관 건강에 도움을 주는 저분자 알티지 오메가3에 대해 알아보겠습니다.

 

 

국내 사망 원인 TOP 3

 

 

한국에서 주요 사망 원인으로 꼽히는 질환들은 주로 만성 질환과 관련이 있습니다. 한국 통계청에서 발표하는 자료에 따르면, 암, 심혈관 질환, 그리고 뇌혈관 질환이 상위권을 차지하고 있습니다. 다음은 주요 사망 원인에 대한 간략한 설명입니다.

 

1. 암(종양): 다양한 종류의 암이 사망 원인 중 가장 높은 비율을 차지하고 있습니다. 특히 폐암, 간암, 위암, 대장암 등이 높은 비중을 차지합니다.
2. 심혈관 질환: 심혈관계 질환은 심장과 혈관 관련 질환으로, 심장질환, 고혈압성 질환 등이 포함됩니다. 심근경색이나 협심증 같은 질환이 여기에 해당하며, 심혈관 질환은 암 다음으로 가장 높은 사망 원인입니다.
3. 뇌혈관 질환: 뇌졸중과 같은 질환이 대표적이며, 뇌로 가는 혈액 공급이 막히거나 터져 뇌 조직이 손상되는 것을 말합니다. 빠른 치료가 이루어지지 않으면 치명적일 수 있습니다.

 

 

부정맥, 협심증, 심근경색: 심혈관 질환의 주요 원인

 

 

 심혈관 질환 중에서 특히 주목받는 세 가지 질환이 부정맥, 협심증, 그리고 심근경색입니다.

이들 질환은 서로 연관되어 있으며, 심장의 기능을 약화시켜 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다.

 

• 부정맥: 심장이 불규칙하게 뛰는 상태로, 이는 전기적 신호가 정상적으로 전달되지 않기 때문에 발생합니다. 부정맥은 경미한 증상부터 심각한 경우 돌연사를 초래할 수도 있습니다.
• 협심증: 심장으로 가는 혈류가 부족해지면서 가슴에 통증이 발생하는 질환입니다. 보통 가슴이 답답하거나 무거운 느낌이 들며, 심한 경우 심장마비로 이어질 수 있습니다.
• 심근경색: 흔히 심장마비로 알려진 이 질환은 심장 근육에 혈액 공급이 완전히 차단되어 산소 부족으로 심장 조직이 손상되는 상태입니다. 빠른 응급 치료가 없으면 생명을 잃을 수 있습니다.

 

 이러한 질환들은 초기부터 증상을 관리하고 예방하는 것이 중요하며, 특히 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 스트레스 관리가 필요합니다.

 

 

나쁜 기름과 좋은 기름, 무엇이 다를까?

 

 

최근 건강 전문가들이 강조하는 부분 중 하나는 기름에 대한 올바른 이해입니다.

우리가 일상적으로 섭취하는 기름은 혈관 건강과 밀접한 관계가 있습니다.

잘못된 식습관으로 인해 섭취되는 나쁜 기름은 심혈관계에 부정적인 영향을 끼치지만, 좋은 기름을 적절히 섭취하면 혈관 건강을 개선하고 심장질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

나쁜 기름: 포화지방과 트랜스 지방

 

 

포화지방:

 

포화지방은 주로 동물성 지방에서 발견됩니다. 대표적인 음식으로는 붉은 고기, 버터, 치즈 등이 있습니다.

포화지방은 체내에서 콜레스테롤 수치를 높여 혈관 벽에 플라크(지방 침전물)를 쌓이게 하고, 이로 인해 혈류가 원활하지 않게 되어 심혈관계 질환의 위험을 증가시킵니다.

 

트랜스 지방:

 

트랜스 지방은 인공적으로 가공된 지방으로, 주로 가공식품, 튀김, 패스트푸드, 마가린 등에서 많이 발견됩니다.

트랜스 지방은 '나쁜' 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤 수치를 증가시키고 '좋은' 고밀도지단백(HDL) 콜레스테롤 수치를 감소시켜 심혈관 질환의 주요 원인이 됩니다.

세계보건기구(WHO)는 트랜스 지방 섭취를 최소화할 것을 권장하고 있으며, 여러 국가에서는 트랜스 지방 사용을 규제하고 있습니다.

 

 이러한 나쁜 기름들이 쌓이면 혈관을 막거나 좁혀 혈압을 상승시키고, 심혈관계에 과부하를 주어 부정맥, 협심증, 심근경색 같은 심장 질환을 일으킬 수 있습니다.

 나쁜 기름은 단기적으로 체중 증가를 유발할 뿐만 아니라 장기적으로는 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다.

 

 

좋은 기름: 저분자 알티지 오메가3

 

 

 좋은 기름으로 알려진 오메가3 지방산은 반대로 우리의 혈관과 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.

오메가3는 생선(특히 고등어, 연어, 참치 등)과 아마씨, 호두 등의 식물성 식품에 풍부하게 들어있습니다.

 

특히, 오메가3 중에서도 저분자 알티지 오메가3는 체내 흡수율이 높아, 혈관 건강을 유지하고 심혈관 질환을 예방하는 데 더욱 효과적입니다.

오메가3의 주요 기능은 다음과 같습니다:

 

1. 염증 억제: 오메가3 지방산은 체내 염증 반응을 억제하여, 심장과 혈관의 염증을 줄입니다. 염증은 심장 질환의 주요 위험 요인 중 하나로, 혈관을 손상시키고 협심증이나 심근경색을 유발할 수 있습니다.
2. 혈전 방지: 오메가3는 혈액의 점도를 낮추어 혈전(피떡)이 형성되는 것을 방지합니다. 혈전은 혈관을 막아 심장마비나 뇌졸중을 일으킬 수 있으므로, 이를 예방하는 것은 심혈관 건강에 매우 중요합니다.
3. 콜레스테롤 개선: 오메가3는 '나쁜' 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤 수치를 낮추고 '좋은' 고밀도지단백(HDL) 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 혈관 내 플라크 형성을 억제하고 혈류를 원활하게 만들어 심장질환의 위험을 줄입니다.
4. 혈압 조절: 오메가3는 혈압을 안정적으로 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 높은 혈압은 심혈관계에 큰 부담을 주며, 심각한 경우 심근경색을 유발할 수 있습니다. 오메가3를 꾸준히 섭취하면 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

 

 

저분자 알티지 오메가3의 장점

 

 

저분자 알티지 오메가3는 일반 오메가3와 비교하여 흡수율이 높아 더욱 빠르고 효율적으로 체내에 작용합니다.

오메가3의 분자 구조를 작게 만들어 체내 소화와 흡수가 더 원활해지며, 필요한 양을 적게 섭취해도 충분한 효과를 기대할 수 있습니다.

 

나쁜 기름을 좋은 기름으로 대체하는 것은 심혈관 질환 예방의 첫걸음입니다.

포화지방과 트랜스 지방을 줄이고, 저분자 알티지 오메가3와 같은 건강한 지방을 섭취하면 혈관과 심장 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

꾸준한 오메가3 섭취와 더불어 건강한 식습관과 운동을 병행한다면, 부정맥, 협심증, 심근경색과 같은 심혈관 질환을 예방하는 데 더욱 효과적일 것입니다.

 

심혈관 질환은 누구에게나 발생할 수 있지만, 올바른 정보와 예방 조치를 통해 충분히 관리하고 예방할 수 있습니다.

특히, 나쁜 기름을 좋은 기름으로 대체하는 것은 심장과 혈관 건강을 지키는 중요한 방법입니다.

저분자 알티지 오메가3와 같은 좋은 기름을 섭취하고 건강한 식단과 생활 습관을 유지하면 부정맥, 협심증, 심근경색과 같은 위험한 질환의 발생을 줄일 수 있습니다.

 

우리의 몸을 위한 작은 실천이 큰 변화를 만들어낼 수 있다는 것을 기억하며, 지금부터라도 더 건강한 선택을 시작해보세요!